Manfaat tidur dalam keadaan gelap

Ternyata jika tidur/tertidur dalam keadaan yang benar-benar gelap, tubuh kita dapat menghasilkan Melantonin, yaitu sebuah hormon dalam sistem kekebalan tubuh yang berguna memerangi dan mencegah berbagai macam penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat.

Seorang Biolog bernama Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan, ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam Hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah.
Rupanya cahaya Lampu seperti juga TV juga menyebabkan hormon menjadi sangat lelah, Oleh Karena itu, selain menghemat energi, mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk meningkatkan kesehatan tubuh